习惯打卡表（月视图）
习惯养成靠记录：一天一格，打勾就行。
模板正文
【习惯】每天读书 20 页 / 运动 30 分钟 / 早睡（12 点前） 【记录】完成打勾，没完成空着，不补签 【月末统计】完成率 = 打勾天数 / 当月天数 【规则】允许断 1 天，断 2 天必须写原因
怎么用
每月 1 号建一页，一个习惯一行。
使用要点
- 习惯不超过 3 个，多了全断。
- 断签不补，补签的打卡表都是假的。
同类模板
笔记规划
读书笔记（结构化）
读完之后能复述、能引用的笔记结构。
笔记软件里建一个页面，每读一本复制一份。笔记规划周计划（周日晚 20 分钟）
一周开始前把重点排出来，避免每天临时决定。
每周日晚上填；周中只调整不重写。笔记规划目标管理 OKR 页面
季度目标页，每周更新一次进度。
每季度建一页，每周五更新进度百分比。笔记规划项目管理（看板结构）
一个项目一页，状态、负责人、截止时间三列到底。
在笔记软件里建数据库视图，按状态分列。笔记规划每日复盘（3 问）
三句话写完的日复盘，坚持得下来最重要。
睡前 3 分钟填，90 天后回看会很有价值。笔记规划会议记录（可检索）
会议记录带标签，三个月后还能搜到。
每场会一页，标签打上「项目名 + 日期」。