周計劃（3 件事版）
一周只定 3 件大事，其他都是順手做的事。
範本正文
【本周 3 件大事】1.【事項-結果標準】2. 3. 【日常維持】回消息/開會/處理雜事（不佔目標位） 【復盤】完成了幾件？沒完成的卡在哪？下周還定不定？ 【能量管理】保證睡覺的 3 天：周X/周X/周X
怎麼用
每周日晚上花 10 分鐘定下周。
使用要點
- 3 件是上限，不是下限，定 5 件等於沒定。
- 沒完成先問目標定高了還是執行斷了，再改下周。
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讀完之後能複述、能引用的筆記結構。
筆記軟體裡建一個頁面，每讀一本複製一份。筆記規劃周計劃（周日晚 20 分鐘）
一周開始前把重點排出來，避免每天臨時決定。
每周日晚上填；周中只調整不重寫。筆記規劃目標管理 OKR 頁面
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每季度建一頁，每周五更新進度百分比。筆記規劃項目管理（看板結構）
一個項目一頁，狀態、負責人、截止時間三列到底。
在筆記軟體裡建資料庫視圖，按狀態分列。筆記規劃每日復盤（3 問）
三句話寫完的日復盤，堅持得下來最重要。
睡前 3 分鐘填，90 天后回看會很有價值。筆記規劃會議記錄（可檢索）
會議記錄帶標籤，三個月後還能搜到。
每場會一頁，標籤打上「項目名 + 日期」。